El hábito que ha cambiado el estado de ánimo y la energía de esta influencer (y que voy a adoptar yo también)
VER ENLACE EXTERNOEl uso de suplementos está en alza por su gran efectividad (siempre que estemos guiados por un profesional de la salud). Y es que cuando hablamos de autocuidado y bienestar en general debemos tener en cuenta tanto los aspectos físicos, como la salud mental, social y emocional y la suplementación puede llegar a ser una parte importante de esta ecuación. De todo ello, hemos conversado con ella.
Sobre el autocuidado
MARÍA FERNÁNDEZ RUBÍES: “Para mí lo más importante es cuidarme tanto por dentro como por fuera. Le doy mucha importancia a mi imagen, porque me hace sentir segura y bien. No suelo salir de casa sin haberme duchado, arreglado y maquillado, parece banal, pero a mí me hacer estar bien conmigo misma porque soy una persona muy detallista con todo. Un pilar esencial en mi rutina es incluir el deporte y la buena alimentación y, desde hace un tiempo, la nutricosmética me está ayudando mucho a completar lo que necesito”.
Sobre la autoestima
MFR: “Mi autoestima creo que principalmente viene del cariño y el amor que he tenido siempre en casa. Tengo una madre maravillosa que nos ha tratado a mí y a mis hermanos de la misma manera y eso ha fortalecido mucho todos los aspectos de nuestras vidas. Sentirse a gusto contigo misma es el primer paso para sentirte bien. Al final, si estas satisfecha y te cuidas, se refleja en todos los aspectos”.
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Sobre su rutina facial
MFR: “Le doy mucha importancia a la limpieza diaria, juntamente con la hidratación facial y corporal (manos, codos, piernas, …). Por la noche, por la mañana, de viaje… Específicamente uso limpiador, sérum e hidratante y contorno de ojos de Estée Lauder y ahora complemento con el suplemento nutricosmético Optimum Health de Hifas da Terra, que me está viniendo muy bien”.
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Sobre hábitos saludables
MFR: “Tengo muchos hábitos saludables: el protector solar siempre me lo pongo porque está incluido en mi crema hidratante; tomar mucha agua, y mi must con el que no podría vivir es el
hidratante labial, tengo la costumbre de reaplicármelo constantemente”.
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Sus productos favoritos
El suplemento Optimum Health de Hifas da Terra
Este suplemento, del que se toman 2 cápsulas a diario, tiene una multitud de beneficios:
– Refuerza el sistema inmune: Gracias al extracto orgánico de las setas medicinales, Cordyceps, Melena de León y Reishi, la baya de saúco, los probióticos Lactobacillus Plantarum y Lactobacillus Brevi, la espirulina y la clorela.
– Incrementa la vitalidad y la concentración: Por su contenido en extracto de Cordyceps, espirulina y clorela.
– Ayuda a regular el estrés y a mejorar la calidad del sueño: Con extracto de Reishi y de Affron (extacto estandarizado de azafrán).
– Mejora el aspecto de la piel: Gracias al extracto ecológico de Reishi, flor de saúco y Affron, la espirulina, la clorela, el colágeno hidrolizado marino y la elastina hidrolizada marina.
Y a todo esto añádele vitaminas y minerales de origen natural (vitamina C, E y B6, zinc y selenio) con los que sentirás más vital, activa y con más energía (después de un mes), con mejores digestiones y estado de ánimo más relajado (a los 2 meses) y un sistema inmunológico fortalecido, más concentración y pelo y uñas más fuertes (después de 3 meses de toma regular).
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